En musique, travail de l’ensemble de la musculature.

Échauffements, squats, abdos-fessiers, cardio, biceps-triceps, gainage, étirements.

Horaires :

– Lundi de 10h15 à 11h15 (Salle polyvalente – Savigneux)

– Lundi de 18h15 à 19h15 (Gymnase Soleillant – Montbrison)

– Mardi de 9h45 à10h30(Salle Montplaisir – Moingt)

-Mardi de 10h30 à 11h15 (salle Montplaisir -Moingt)

– Mardi de 12h30 à 13h30 Espace des Associations à  Moingt…

– Mardi de 18h à 19h (Salle polyvalente – Savigneux)

– Mardi de 19h15 à 20h15 (Salle polyvalente – St Thomas la garde)

– Mercredi de 17h30 à 18h30 (Salle G3 – Gymnase Dubruc – Montbrison)

– Mercredi de 18h30 à 19h30 (Salle polyvalente – Lézigneux)

– Jeudi de 9h45 à 10h30  (Salle Montplaisir – Moingt)

-Jeudi de 10h30 à 11h15 (salle Montplaisir -Moingt)

– Jeudi de 19h30 à 20h30  (Gymnase Soleillant – Montbrison)

– Vendredi de 9h à 10h (Salle polyvalente – Savigneux)

-Vendredi de 10h05 à 11h05 (salle polyvalente Savigneux)